Etiqueta: ejercicio
Entrenamiento para combatir y prevenir las celulitis
Si bien hay muchos tratamientos estéticos para disminuir las celulitis, la forma natural con entrenamiento físico es efectiva.
Como mujeres, tenemos que sobrellevar ciertos cambios...
¿Sabes qué es la hipertrofia muscular y cómo se consigue?
Para alcanzar la hipertrofia muscular hay que llevar a cabo un entrenamiento específico acompañado de una buena alimentación y descanso.
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La hipertrofia muscular responde...
¡Ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento!
Si quieres ejercitarte y no sabes por dónde empezar, aquí encontrarás una rutina con varios ejercicios que seguro te van a gustar.
¿Qué es una...
¿Qué comer antes y después de un entrenamiento físico?
La alimentación influye en tu entrenamiento, por eso debes conocer lo que puedes comer antes y después de él, para así lograr tus objetivos.
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Día Nacional de la Salud y el Ejercicio Físico de la Mujer
Este día está enfocado en la importancia del ejercicio y vida saludable de la mujer. Descubre cómo puede lograrlo.
¿Qué es el Día Nacional de...
Crossfit, un entrenamiento completo y de alta intensidad
El Crossfit es una disciplina de entrenamiento novedosa e integral que se realiza en un box y no en un gimnasio convencional.
¿Qué es el...
El ejercicio y sus beneficios durante la menstruación
Hacer ejercicios durante la menstruación contribuye a aliviar los malestares del ciclo menstrual.
Descubre 5 benficios de 5 ejercicios que puedes hacer durante la menstruación
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Protege tus articulaciones de los esguinces con sencillas prácticas
Los esguinces son torceduras que pueden atacar cualquier parte del cuerpo, sin embargo, se producen con más frecuencia en los tobillos. Usualmente, es una...
Descubre los beneficios de practicar ejercicios de aerobics
Los aerobics son excelentes ejercicios con grandes beneficios.
Hay muchas formas de ejercitar el cuerpo, existen ejercicios de alto y bajo impacto y hasta divertidos,...
