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Etiqueta: Comidas

Alimentos que te provocarán un mal aliento

La mejor forma de prevenir el mal aliento aun después de haber ingerido ciertos alimentos, es hacer una buena limpieza inmediatamente.  Hay que tener especial...
Cena

Estos son los alimentos que debes evitar en la cena

Hay que tener un plan alimentario balanceado que vaya en función de las condiciones y necesidades, esto incluye la ingesta en la cena.  La salud...
Decembrinas

Evita los problemas digestivos en fechas decembrinas

Para que comas sin remordimientos, descubre aquí cómo puedes evitar los problemas digestivos durante estas fechas decembrinas. Diciembre es una de las épocas más esperadas...
Saludable

¿Limitarse de los platos navideños para estar saludable?

Si mantienes tu plan alimentario al día y haces tus rutinas de entrenamiento, puedes disfrutar de la comida navideña sin remordimientos. La Navidad es una...

Alimentos que necesitan tus huesos para estar saludables

Los huesos necesitan de muchos minerales y vitaminas, no obstante, los esenciales son las vitaminas D, K y el calcio.  El cuerpo humano cuenta con...
Diciembre

Plan alimentario para la temporada de diciembre

Diciembre es un mes de celebración y compartir. Descubre aquí cómo puedes disfrutar de estas fechas sin alterar tu plan alimentario.  Diciembre es una época...
Atracones

Evita los atracones para proteger tu salud física y mental

Los atracones se originan más como consecuencia de estados psicológicos, emocionales y de humor que de la necesidad de hambre.   ¿Qué son los atracones? Cuando se...
Día Mundial de la Alimentación

Día Mundial de la Alimentación: Come rico y sano

El Día Mundial de la Alimentación fue creado y organizado por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.  La alimentación...
Entrenamiento

¿Qué comer antes y después de un entrenamiento físico?

La alimentación influye en tu entrenamiento, por eso debes conocer lo que puedes comer antes y después de él, para así lograr tus objetivos.   Alimentación...
Grasas buenas

Esta es la razón por la que debemos consumir grasas buenas

Tendemos a pensar que consumir grasas es un error, pero no es así, las grasas buenas son necesarias para vivir.  Comúnmente, intentamos huir de las...
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