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Salud Emocional

Las emociones negativas pueden afectar nuestro cuerpo

Las emociones negativas afectan nuestro cuerpo y mente. Descubre qué implicaciones tiene y herramientas para manejarlas.

 

¿Sabías que las emociones negativas afectan el cuerpo?

Los seres humanos, en algunos momentos de la vida tenemos pensamientos y emociones negativas que nos crean diferentes afecciones en el organismo, además, el cuerpo está diseñado para liberar diferentes sustancias químicas cuando experimentamos emociones, y dichas sustancias trabajan para regular las emociones.

Las personas que tienen emociones negativas, la mayoría del tiempo no están conscientes de sus pensamientos; estos individuos no han aprendido a manejar el estrés, los problemas personales y sentimientos como miedo, tristeza o ansiedad.

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¿Cuáles son las emociones negativas?

Muy pocas personas pueden llegar a manejar o controlar las emociones y a expresarlas de forma adecuada. Las emociones negativas son sentimientos desagradables hacia algo o alguien y lo mejor que debemos hacer es evitar sentirlas y estas son:

Miedo

Emociones negativas

Es una emoción muy intensa y se presenta cuando existe una señal de advertencia, haciéndonos saber que va a ocurrir algo malo; esta emoción nos genera inseguridad y nervios.

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Ira

Emociones negativas

Esta emoción es toxica y peligrosa; ya que la persona que la siente tiene dificultad para manejarla de manera idónea. Además, cuando las cosas no ocurren como desea o cuando una persona no la trata de la manera que quiere, tiende a  llegar al punto de la frustración, atacar a alguien o explotar.

Tristeza

Emociones negativas

Se produce cuando tenemos una pérdida de un ser querido, desilusión,  decepción o separación de una persona.

Ansiedad

Emociones negativas

Se siente cuando algo nos atormenta y no nos deja dormir tranquilos, causándonos agitación e inquietud.

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¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuándo experimentamos emociones negativas?

Existen numerosas emociones, que sentimos en diferentes modos e intensidades. Algunas de estas se conectan con nuestros órganos, pudiendo producir enfermedades o pasar un mal momento como lo son:

El miedo: Se conecta con nuestros riñones, perjudicando la boca del estómago y causando deficiencia renal. También puede generar inconvenientes con nuestro corazón e hígado.

La ira: Provoca dolor de cuello y cabeza.

La tristeza: Produce falta de aliento, cansancio, pesadez en el cuerpo y afecta nuestros pulmones.

Ansiedad: Ocasiona hiperventilación, tensión y rigidez corporal.

 

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Enfermedades que nos pueden ocasionar las emociones negativas

Nuestras emociones se registran en el cuerpo y células; es necesario saber cuáles son estas enfermedades:

Artritis: Nos causa rigidez y dolor de cuerpo, además de presentar hinchazón y problemas con las articulaciones. Esto puede ser la falta de actitud y confianza ante la vida.

Alergias: Algunas alergias son emocionales y son causadas por un temor o nervios con respecto a algo.

Depresión: Es una enfermedad muy delicada, debido a que la persona que sufre de esto, tiene sentimientos que no desaparecen de manera fácil. Un individuo con depresión pierde el interés en sus actividades preferidas, no duerme bien, se siente culpable, sin esperanzas, además,  sufre de dolores de cabeza.

Consejos para combatir las emociones negativas

Las emociones negativas no hacen ningún bien, ni físico ni psicológico, y nos ocasionan malestares que dificultan sentirnos y estar bien. Te brindamos algunos consejos para manejar las emociones:

  • Primero que nada, reconoce estas emociones
  • Ten una vida tranquila y equilibrada
  • Trata de expresar de buena manera tus sentimientos y emociones
  • Sé positivo y ve el lado bueno de las cosas
  • Evita el estrés y líbrate de malos sentimientos

 

MedicosTVArtículo Original de MedicosTV |  Revisado y Editado por el equipo editorial de MedicosTV

Fuentes:
La Mente es Maravillosa. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2PRw9YN
Alimenta tu Bienestar. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2PO7eWb
Psicologia-Online. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2xoPt9a
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Eriana Clark

Eriana Clark es una profesional de la comunicación, con una gran trascendencia en el mundo de las artes escénicas. Amante de la cultura, los libros y aficionada a la moda. Actualmente Eriana es una colaboradora, y escritora de contenido para MedicosTV.

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