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Salud Emocional

Claves que te ayudarán a mantener la motivación

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Mantener la motivación en momentos complejos, puede ser todo un desafío, pero con ciertas claves, es más sencillo.

 

¿Te has preguntado qué es lo que te impulsa a actuar o hablar? Pues la motivación, sí, siempre y en todo somos impulsados por motivos que nos llevan a mantener una conducta, actitud a hacer determinadas cosas o a decir otras, así que, considerando esto, ¿qué pasaría si no tuviésemos motivación? Probablemente dejaríamos de hacer las cosas, o si las haríamos, pero solo por instinto o por no dejar, lo que es negativo; ya que, lo mejor es sentirse satisfecho, pleno y agradado por todo.

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¿Qué entendemos por motivación?

La motivación no tiene nada que ver con lo irreal, con magia o algo por el estilo, sino con el impulso con el cual actuamos, hablamos o nos comportamos. La motivación, evidentemente, está vinculada a la fuerza y la voluntad de nuestro accionar con respecto a un motivo, móvil o razón, que puede ser alguien o algo. Generalmente, la motivación nos lleva a hacer todo lo posible por cumplir los objetivos que se definen.

Relación entre la voluntad y la motivación

La motivación y la voluntad están estrechamente relacionadas, debido a que una acompaña a la otra. Por ejemplo, podemos tener un motivo grande y poderoso que nos impulse a lograr algo, pero si en los primeros intentos ese objetivo nos e alcanza, ahí entra la fuerza de voluntad, para de forma consciente, no rendirse y continuar hacia la meta.

Claves para mantener la motivación

Sentirse motivado siempre no es posible, en ocasiones, se hace más complicado después de intentar lograr el objetivo y no conseguirlo, pero es normal desanimarse un poco, pero lo ideal no es perder el foco en las metas, sino procurar la motivación, la fuerza y el compromiso, y para eso, es propicio aplicar ciertas claves que favorecen.

  • Establece metas claras
  • Define cuáles son los beneficios
  • Celebra cada paso y reconócete a ti mismo
  • Reconoce tus fortalezas y debilidades
  • Haz lo que verdaderamente te apasiona
  • Date tu tiempo, sin prisa, pero sin pausa

Por otra parte, es importante cumplir con otras cosas para mantenerse en bienestar y por tanto, más motivado:

  • Aliméntate bien
  • Haz actividad física
  • Consume suficiente agua al día
  • Relaciónate con buenos entornos

 

 

MedicosTVRevisado y Editado por el equipo editorial de MedicosTV

Fuentes:
Psicología y Mente. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2oeTCY5
Webconsultas. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2GY44MJ
Facile Things. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2cM9WJZ
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Victoria Camargo

Periodista y colaboradora de MedicosTV.

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