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Pediatría

Día de la Salud Infantil, el bienestar de los más pequeños

Es importante que los niños tengan una alimentación sana y balanceada porque contribuye a que tengan una buena salud.

 

¿Qué es el Día de la Salud Infantil?

Se celebra anualmente el primer lunes del mes de octubre. Este evento está enfocado en promover y aumentar la conciencia de las personas para que sepan cómo pueden desarrollar y proteger la salud de los niños. Este día no es un festivo oficial, pero hospitales, escuelas y centros gubernamentales realizan un programa especial para esta fecha.

Alimentos que sirven para el desarrollo y crecimiento de los niños

Niños

Es necesario que los niños tengan una correcta alimentación desde temprana edad para que en su proceso de crecimiento sean sanos y fuertes, puedan comunicarse, pensar, aprender y valerse por sí mismos. Así que si los niños se alimentan bien, eso es sinónimo de que van a tener muy buen crecimiento y rendimiento. Por eso, aquí te traemos una lista de alimentos que le puedes ofrecer a tu niño:

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Carnes: La carne aporta proteínas como el hierro, que es necesario y fundamental para el desarrollo del niño.

Pescado: También aporta proteínas y vitaminas A, D, yodo, hierro, magnesio, fósforo y omega 3.

Leche: Esta aporta calcio a los huesos de los niños.

Verduras y frutas: Tienen magnesio, potasio, vitaminas como la A, C o B, además de que algunas poseen fibra.

Huevo: Las vitaminas A, D, y E, el hierro, cinc, manganeso y yodo  se encuentran presentes en los huevos.

Pastas y cereales: Son ricos en proteínas, fibras y vitaminas.

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Si tu niño tiene una dieta saludable y come estos alimentos que te recomendamos, podrás notar que estos aportan una gran fuente de proteínas, vitaminas y nutrientes.

Beneficios para que los niños realicen actividades físicas

Niños

Puede resultar muy bueno que a los niños desde muy pequeños se les inculque el hábito de ser saludables y que realicen actividades físicas, como ejercicios, deportes o actividades recreativas, para que a medida que vayan creciendo, esto se les vuelva algo cotidiano y natural. Cabe destacar que el ejercicio va a mejorar su estilo y calidad de vida en su futuro.

Estos son algunos beneficios que aportan las actividades físicas a los niños:

  • Reducen su grasa corporal
  • Disminuyen el riesgo de una enfermedad metabólica o cardiovascular
  • Mejoran su resistencia
  • Fortalecen sus huesos

Importancia de los chequeos médicos en los niños

Niños

La salud de los niños es esencial para su crecimiento y desarrollo, por eso es importante que se realicen chequeos médicos cada cierto tiempo para poder detectar una enfermedad que no se perciba a simple vista o no presente síntomas. Por eso te recomendamos que le realices exámenes y controles médicos a tu niño, tales como:

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  • Control de vacunas
  • Exámenes de visión y audición
  • Control de la salud bucal
  • Análisis de sangre
  • Pruebas respiratorias
  • Control de su tensión arterial y cardiovascular

 

 

MedicosTVArtículo Original de MedicosTV |  Revisado y Editado por el equipo editorial de MedicosTV

Fuentes:
Time and date. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2xwIsC2
Lactalis Puleva. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2OU4eHX
Compensar Salud. Página web. Disponible en: https://bit.ly/2N8SwHs
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Eriana Clark

Eriana Clark es una profesional de la comunicación, con una gran trascendencia en el mundo de las artes escénicas. Amante de la cultura, los libros y aficionada a la moda. Actualmente Eriana es una colaboradora, y escritora de contenido para MedicosTV.

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