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Cuida tus ojos y tu vista en la temporada de invierno

Las temperaturas extremas afectan los ojos y la vista

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Ojos
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Sí es posible disfrutar de la temporada invernal siempre y cuando cuidemos nuestra salud. Por eso, sigue estos consejos y protege tus ojos.

 

¿Realmente es necesario cuidar los ojos en invierno?

La respuesta es “sí”. ¿Cuáles son los factores externos y de orden ambiental? El frío, el calor, el viento, la radiación ultravioleta, entre otros elementos, influir en el bienestar de los ojos, y por tanto, de la vista. De acuerdo con el nivel de exposición, los efectos pueden ser negativos, ocasionando síntomas oculares.

Síntomas de la sobreexposición a factores ambientales

Son diversas las afecciones que la sobreexposición a los factores ambientales puede causarle a la salud de los ojos, por tanto, los signos varían de acuerdo a la alteración presentada; sin embargo, los síntomas típicos cuando se está por tiempo prolongado bajo el sol, el frío, la sequedad, humedad, entre otros, son:

  • Sequedad ocular
  • Visión borrosa
  • Falta de lágrimas
  • Ojos llorosos
  • Picor
  • Quemazón
  • Ardor
  • Sensibilidad
  • Sensación de tener un agente extraño dentro del ojo

Si las condiciones ambientales son más extremas, como fuertes vientos, frío de zonas montañosas o exposición más directa a los rayos UV, los síntomas son más severos:

  • Inflamación
  • Enrojecimiento
  • Quemaduras en las estructuras externas de los ojos

¿Qué sucede con los ojos en ambientes extremos?

Durante la época de invierno son menos las horas de luz que hay, asimismo, el nivel de intensidad de los rayos solares no es tan alto; debido a esto, se tiende a creer que no es necesario cuidar tanto los ojos, por lo que es más sencillo sufrir una sobreexposición a los rayos UV. Las zonas que son más peligrosas para nuestros ojos corresponden a las áreas de altas montañas y a las zonas donde hay fuertes corrientes de aire y nieve; sin embargo, no sólo hay que protegerse en esas zonas, sino también en el propio hogar, debido a que la calefacción también genera daños como consecuencia del ambiente seco.

Los ojos en temporada invernal

El efecto más frecuente en el invierno en los ojos es la secuencia, el hecho de que se origina en una interacción negativa entre la calefacción, el frío, los vientos y la contaminación, que se deviene en afecciones o alteraciones oculares. Sin embargo, no todas las personas son iguales. Mientras que unos pueden tener una secuencia considerable, otros pueden tener exceso de lagrimeo; Cada uno experimenta una transformación diferente.

Factores de riesgo que empeoran los síntomas oculares

  • Ciertas enfermedades, como el lupus, cirrosis, artritis, entre otras
  • Algunos medicamentos
  • Cirugía refractiva
  • Ser mujer
  • Ser mayor de 40 años.
  • Tratamientos médicos agresivos

Consejos para cuidar los ojos en invierno

Son diversos métodos que se pueden utilizar para prevenir las consecuencias invernales en los ojos; Estos son los sencillos y sólo requieren constancia y dedicación:

  • Parpadea con mayor frecuencia
  • Usa gafas de sol en zonas elevadas y en lugares con mucho viento
  • Utiliza lágrimas artificiales
  • Desmaquíllate siempre antes de dormir
  • Aliméntate adecuadamente
  • Evita frotarte los ojos
  • Si tienes calefacción, no los coloques en altos niveles
  • Utiliza humidificadores si tus ambientes son muy secos.
  • No hay preguntas sobre la exposición a los ordenadores y otros dispositivos de pantalla.

 

MedicosTVArtículo Original de MedicosTV |  Revisado y Editado por el equipo editorial de MedicosTV

Fuentes:
Clínica Baviera. Pagina web. Disponible en: https://bit.ly/2gW8eLZ
Innova ocular. Pagina web. Disponible en: https://bit.ly/2zkk1tE
Infosalus.com. Pagina web. Disponible en: https://bit.ly/2TAiKaa
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Nathalie Carballo
Nathalie Carballo es una profesional de la Comunicación Social, periodista y redactora. Enfocada en salud y bienestar, además de temas sociales. Defensora de las causas justas y de la defensa de los derechos de la infancia y comunidades vulnerables. Amante de la vida y de las cosas simples. Creyente en Dios, el amor y el respeto. Barbara es una colaboradora de MedicosTV.