Compartir
- Publicidad -

La tendinitis es una alteración frecuente en el aparato locomotor, usualmente está lesión se hace presente en deportistas o personas que realizan actividades con altos niveles de intensidad.

 

Tendinitis

Sin mucho esfuerzo ni tanto pensar, relacionamos esta palabra con tendón, así que antes de entender que es la tendinitis, comprendamos que es el tendón. El tendón es la zona que unifica los músculos con los huesos, son cuerdas fibrosas y resistentes.

La tendinitis es una afección que ataca a los tendones, esta lesión provoca una inflamación e irritación que genera dolor  y sensibilidad en el alrededor de la articulación. La tendinitis es una patología que puede ser transitoria o crónica si no se trata a tiempo y de forma adecuada.

Esta lesión se puede presentar en cualquiera de los tendones, sin embargo, es más frecuente que ocurra en las rodillas, hombros, codos, muñecas y talones, además tiene un alto nivel de reincidencia a partir de su primera aparición en el paciente, por lo que ocasiona la degeneración del tendón.

¿Qué causa la tendinitis?

- Publicidad -

Hay distintas causas para la tendinitis, estas incluyen:

Envejecimiento: En adultos mayores la tendinitis se origina debido a la senectud de los tendones y a la degeneración de los mismos.

Esfuerzo repetitivo o sobrecarga: Esto ocurre cuando un músculo está sobrecargado y trabajando más que otros, además de repetidamente, obteniendo como resultado la degeneración y debilitación de los tendones que se encuentran en la zona, y por ende causando la tendinitis. Esta es la causa más común de la afección.

Mala postura: Cuando la postura no es adecuada y aunado a esto se varían los ejes articulares normales, se da paso a la degeneración del tendón, y como consecuencia a la presencia de la tendinitis.

Enfermedades: Hay algunas patologías que provocan la aparición de la tendinitis, como la diabetes tipo 1 y la artritis reumatoide.

Otras causas: Entre estas tenemos que la tendinitis se puede presentar a partir de esguinces, prácticas deportivas continúas; si es de bajo impacto pero frecuente se puede provocar, y si es constante y de alto impacto hay más posibilidades de padecer tendinitis. Además, puede generarse a partir de un movimiento repentino, aunque no es lo usual.

Signos y síntomas

Dolor y sensibilidad para la movilización del tendón

Agudizamiento del dolor en las zonas alrededor de articulaciones

Dolor en las noches

Aumento del malestar durante actividades que requieran el uso de esa zona del cuerpo. Por ejemplo, si es en la muñeca, la actividad de escribir intensificará el dolor

Tratamientos

El tratamiento para esta afección está enfocado en disminuir el dolor y la inflamación, recobrar la movilización y generar la capacidad de funcionalidad del área afectada.

  • Hay distintos tratamientos y procedimientos aplicables a esta lesión:
  • Reposo del tendón y zona afectada
  • Inmovilización del área para garantizar reposo
  • Tratamiento farmacológico, generalmente antiinflamatorios
  • Procedimientos de fisioterapia
  • Cirugía, no es usual pero si la lesión es grave el médico puede considerarlo

Formas de prevenir la tendinitis

La tendinitis es una afección que es posible prevenirla si consideras algunos elementos y los aplicas de forma constante en tu vida.

  • Realiza rutinas de fortalecimiento y flexibilidad muscular
  • Evita sobrecargar una articulación
  • Intenta no repetir los mismos movimientos en una articulación
  • Estírate constantemente para que amplíes los movimientos de tus articulaciones
  • Evita las actividades que requieran un alto nivel de esfuerzo o alto impacto en tus tendones
  • Hazte de una correcta postura y ergonomía
  • Si practicas algún deporte que sea un factor de riesgo para la tendinitis, considera previsiones, como una buena técnica, un fisioterapeuta y un especialista que te brinde recomendaciones.
  • Si sientes dolor realizando alguna actividad, detenla y reposa
  • Haz ejercicios previos de calentamiento, fortalecimiento y estiramiento antes de someter a tus músculos a prácticas de alto impacto
  • Respeta el tiempo de descanso de tu cuerpo

 

 

Artículo Original de MedicosTV |  Revisado y Editado por el equipo editorial de MedicosTV

Fuentes:
Mayo Foundation for Medical Education and Research
The Arthritis Foundation
Fotos por Pixabay
© 2018 MEDICOSTV, LLC. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

- Publicidad -

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here